Ezúttal nem a szépségápolásról, hanem inkább a belső szépségről mondom el, hogy mit is gondolok. Boldog vagy? Ahhoz, hogy teljesen őszintén válaszolhass erre a kérdésre, tudnod kell, hogy valójában mi is a boldogság. Mik azok az általános dolgok, amik megtestesítik számunkra a boldogság fogalmát? Néha a válasz nem is olyan egyértelmű, mint hisszük. Egy dolog viszont biztos: a boldog emberek másképp csinálják a dolgokat. Másként gondolkodnak. Másképp cselekednek. Ellenőrizd boldogságszintedet!

Bőségesen adsz és kapsz is szeretetet?

Valószínűleg a szeretet a leggyakoribb kötelék, amit a boldog emberek megosztanak, és cserébe őket is szeretik. Legyen szó akár a családodról, a házastársadról, a barátaidról vagy a háziállataidról, azok, akiknek erős kapcsolataik vannak, boldogabbak és tovább élnek.

Nem akadsz fent az apróságokon?

A boldog emberek a jelenben élnek és a kihívásokat lehetőségnek tekintik, amely által fejlődhetnek. Természetesen ők is dühbe gurulhatnak vagy kiborulhatnak néha az ellenőrzésükön kívül álló dolgok miatt… de a haragjuk vagy szomorú érzéseik kifejezése, megélése után továbblépnek. Nem ragadnak le az apróságoknál.

Fordítasz időt arra, amit igazán szeretsz?

A boldog emberek szenvedélyesek és megtalálják a módját annak, hogy a szenvedélyüknek hódolhassanak. Ez persze nem jelenti feltétlenül azt, hogy imádod a munkádat és csak ennek élsz. Viszont azt jelenti, hogy időt szakítasz rá, hogy olyan dolgokat tegyél, amit igazán élvezel - ezek a dolgok feloldják a stresszt és megnyugvást hoznak. Legyen ez akár az írás, kerti munka, golf vagy kötögetés, ha hetente beiktatsz egy kis időt, hogy olyan dolgot tegyél, amit szenvedélyesen szeretsz, boldogabb ember leszel.

Szoktál szívességeket tenni?

A kutatás szerint a boldog emberek még boldogabbá válnak, amikor kedvesek. Ez azért van, mert a másokért való jó cselekedetek szerotonint termelnek, amely az agyunk „boldogság vegyülete”. A boldog emberek tudják, hogy az önzetlen szívességek jelentik a kulcsot a boldog, elégedett élethez.

Optimista vagy?

A boldog emberek a poharat félig telinek, és nem félig üresnek látják. Megteremtik a saját derűlátásukat és a legtöbbször pozitív a hozzáállásuk. Természetesen az ő életükben is akadnak szomorú vagy lehangoló napok. Viszont inkább a jó dolgokra összpontosítanak a rossz helyett, különösen a nehezebb időszakokban.

Egészséges vagy?

Az egészséges étkezés és a testmozgás közvetlen hatást gyakorol a boldogságodra. Azok az emberek, akik nem megfelelő minőségű ételt esznek és ülőmunkát végeznek, nagyobb valószínűséggel válnak boldogtalanná és depresszióssá. Másrészről az egészséges ételek közvetlenül hathatnak a hangulatodra is, és ha jó formába hoztad magad, az megnöveli az önbizalmadat és az önbecsülésedet is. Tehát tedd a testmozgást és az egészséges étkezést a napi rutinod szerves részévé és nézd, ahogy a boldogságszinted felszárnyal.

Őszinte vagy magadhoz?

A boldog emberek tudják, hogy kik ők. Még fontosabb, hogy tudják, kik nem és nem vesztegetik arra az idejüket, hogy megpróbáljanak azzá lenni, akik nem ők. A boldog emberek felelősnek tartják magukat a cselekedeteikért: kifogások keresése helyett inkább cselekednek. Őszinték saját magukkal és másokkal, még akkor is, ha az igazság fáj.

Életben vagy?

Szeretnéd tudni a valódi boldogság „titkát”? Íme: Nem a külső dolgokban fogod megtalálni a boldogságot. Az belülről fakad. Az elméd nagyon erős és nagyszerű dolgok megalkotására tudod használni az életedben, vagy elvesztegetheted panaszkodásra, duzzogásra és folytonos idegeskedésre. Ha életben vagy, boldog lehetsz. Szóval inkább válaszd a boldogságot. Ez tényleg ilyen egyszerű!

forrás:www.boldogsagprogram.hu